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秋冬换季之时食用栗子进补尤为适宜
四季养生

秋冬换季之时食用栗子进补尤为适宜

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如今已是秋冬换季之时,天气日益寒冷,人体的气血开始收敛,这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数者食用。而且栗子吃法繁,可炒可煮,也是小孩们最喜欢的食物了。霜降过后吃栗子 补肾

夏末秋初养生注意“五防” 防湿邪防秋乏防腹泻
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夏末秋初养生注意“五防” 防湿邪防秋乏防腹泻

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现在正值夏末秋初,换季时节更要注意保健,因为换季时节,气温变化大,夏季的暑气还未完全散去,所以这个时候要注意还要防暑防湿,防秋燥也是必不可少。那么你知道夏末秋初如何养生呢?根据夏末秋初的气候特点,这时养生要注意“五防”:防湿邪、防暑降温、防秋燥、防秋乏、防腹泻!下面就一起来了

夏末秋初养生十常识 勤梳头别忘了防晒
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夏末秋初养生十常识 勤梳头别忘了防晒

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立秋之后自然界进入了“阳消阴长”的过渡阶段。盛夏余热未消,气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热交蒸为特点。这时的气候是湿、热、燥并重,为了少生病,这时一定要注意养生保健。那么夏末秋初如何养生呢?饮食、起居、运动等方面都不能忽略,下面为您介绍夏末秋初养生的十个小

“秋老虎”来了 谨防皮肤病
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“秋老虎”来了 谨防皮肤病

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“立秋”之后,“秋老虎”肆虐。阳光依然强烈,紫外线照射量大,气候比夏季更闷热,人们常常动不动就一身汗。气温高,人体大量出汗,病原微生物侵扰,蚊虫叮咬等,成为秋季皮肤病多发的原因。日晒伤日晒伤常由过度日晒造成,表现为日晒后3~6小时于日晒部位出现红斑,严

5个入秋养生保健问题
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5个入秋养生保健问题

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人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之,秋天因其气候特点,不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题,尤其是在肝脏保健方面。天气炎热时,最易生心火。情绪低落使人产生心热(心火)症状:口中生疮腐烂作臭,胸、膈肩、背、两肋、两臂皆痛。以上情形还会使肝炎患者情志不稳。因此在饮食上,强调清

秋燥火气大 教你如何冷静对待
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秋燥火气大 教你如何冷静对待

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秋季,有些人会性情急躁,工作和生活中遇到一点不如意的事就无法抑制脾气,人就像一个火药桶,随时爆发,让周围的人敬而远之。有什么方法可平息愤怒的心情呢?其实最简单的方法就是学会去接纳。来自网友兔子的提问:最近很长一段时间,我的心情很容易烦躁,遇到一点小事不顺心就想发火。比如前天晚上我在电脑旁边看电影,我

秋干气燥 别让皮肤缺水
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秋干气燥 别让皮肤缺水

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秋天,空气干燥,对人体面部、颈部皮肤损害甚大。娇嫩的皮肤表皮细胞由于经受不住秋燥的考验,水分逐渐减少,皮肤会变得越来越干燥;皮肤表皮细胞由于受到秋凉的刺激,毛孔开始收缩,表皮细胞逐渐变小,皮肤也会变得越来越发紧。我们的皮肤表面覆盖着一层由皮脂、角质细胞和汗液组成的薄膜,具有滋润皮肤的作用,而且角质层

炎热中的“秋燥”你如何应对
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炎热中的“秋燥”你如何应对

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核心提示:立秋过后,由于气温仍高,大部分人都处在夏天的状态中,可如果仔细观察,其实立秋后,秋燥已经慢慢到来了,只是变化很细微。秋燥给我们带来哪些困扰:立秋后,天气会越来越干燥,我们的皮肤会脱水出现细纹、嘴唇会干裂、头发会干枯、呼吸道疾病会增加、嗓子还容易上火、便秘的情况也会增加。并且早晚的温差会慢慢

秋燥带来的影响以及防范方法
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秋燥带来的影响以及防范方法

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立秋即是秋季的开始,人们在享受秋高气爽的同时,也别忘了它还带来了时令主气——燥。秋燥对人体会产生什么影响,具体该怎么应对呢?祖国医学认为:燥易伤肺。因而“肺燥”是秋季就医时患者听到的最多的名词。在干燥的气候环境中,人体可由此产生诸多津亏液少的&ldqu

秋高气躁 警惕咽喉意外“火灾”
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秋高气躁 警惕咽喉意外“火灾”

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核心提示:咽喉炎,主要是咽部感染细菌或病毒引起局部炎症性改变,如果炎症反复不愈可引起慢性炎症,表现为:咽喉干燥痒、咽喉痛、时有异物堵塞感、时有干咳无痰或有少量粘液,干咳甚至干呕。一到秋天,人们嗓子干痒,不断咳嗽。即使经常喝水、多吃水果,也无济于事。最近,不少OL一族被秋季干咳、咽喉炎等各种呼吸系统疾

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秋高气躁 警惕咽喉意外“火灾”

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核心提示:咽喉炎,主要是咽部感染细菌或病毒引起局部炎症性改变,如果炎症反复不愈可引起慢性炎症,表现为:咽喉干燥痒、咽喉痛、时有异物堵塞感、时有干咳无痰或有少量粘液,干咳甚至干呕。一到秋天,人们嗓子干痒,不断咳嗽。即使经常喝水、多吃水果,也无济于事。最近,不少OL一族被秋季干咳、咽喉炎等各种呼吸系统疾

享受秋日螃蟹盛宴有三忌
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享受秋日螃蟹盛宴有三忌

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西风响,蟹脚痒。每年此时,正是吃蟹的好时节。然而不久前“黑心商户竟用避孕药快速催长大闸蟹”的传言却在网上疯传,让一向钟爱螃蟹的人们心里不免担忧。面对频频爆出的食品安全问题,做好自我保护是最关键的。该如何享受秋日的螃蟹盛宴呢?禁忌一:什么样的蟹不能吃。1.死蟹不能吃河蟹蟹体内外

秋燥邪盛 初秋养生肺为先
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秋燥邪盛 初秋养生肺为先

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初秋到来,白天虽仍有热感,但夜晚的温度已称得上凉爽。中医认为,对应这种由阳盛逐渐变为阴盛的转折点,人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。那么,入秋以后,我们的饮食要如何调整呢?中医养生素有“秋冬养阴”的原则,秋季养生应注意护阴润燥,以养肺为先。秋天空气干燥,加之人体在夏季

初秋乍寒还暖 牢记7点不感冒
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初秋乍寒还暖 牢记7点不感冒

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“早穿棉袄午穿纱”,这句话最初用来描述新疆的特殊气候。然而,最近全国大部分地区的天气都有类似的表现。处暑过后,白天气温虽然没有太大变化,但早晚温差却明显加大,让感冒患者骤增,而且病情重、病程长,让人们在这个初秋过得不太舒服。每到九十月份,因为感冒就诊的患者大量增加,今年有所提

秋分时节要添衣 螃蟹勿多吃
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秋分时节要添衣 螃蟹勿多吃

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俗话说:“秋分之后,一场秋雨一场寒”,季气候干燥,不少人难免出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸系统疾病,甚至秋泻等。专家提醒,秋分时节,养生保健特别要注意防止“寒凉之气”伤身,市民应记得及时添衣保暖。品蟹过量食蟹会致肠胃炎秋分前后,不仅月饼市场开始旺

秋季养生的重点有哪些秋季的肺部保护
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秋季养生的重点有哪些秋季的肺部保护

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秋天已经到了随着气温的降低越来越多的人也开始重视起了养生尤其是肺部的保养在秋天更是重中之重,很多人都有着吸烟的习惯其实这种习惯对于健康很不好,经常吸烟很容易导致肺癌的发生,所以想要保护自己的肺就要学会清肺。人人都知道吸烟不好,但总是控制不住自己,没事儿的时候就想抽一根,经常吸烟对人的身体很不好,特别

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