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一道保健茶方,疏肝理气,养好肝、脾、肺

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日常生活,大部分人都感受过二种心态:烦闷、心烦。你说起因为什么事情呢,并沒有实际的缘故,就感觉有股无缘无故的“气”,憋在胸脯,吐不出来,也难咽去,总而言之找不着“排气”的地区。实际上,这就是中医学常说的“肝气不舒”。#中医学来啦# #夏天养生好时节#肝气不舒有哪些主要表现?大家都了解,肝主疏泄,执掌

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补阳,辨清体质

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阴阳最早的概念是指日光的向背,至西周时期阴阳概念大致形成,于春秋战国时期医家开始将其运用于医学理论之中。在医学领域中,凡具有在外、向上、兴奋、温煦等特性的事物或现象均属阳。阳气不足与阳气不通是针对阳气而言的两种病理状态:阳气不足是指素体阳气虚衰,机能衰弱,代谢活动减退,机体反应低下,阳热不足的病理现

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爱发火、爱生气,试试柴胡疏肝散

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48岁的张先生右上腹及中上腹胀满、疼痛,乏力一个多月。最近,他来到河南省中医院(河南中医药大学第二附属医院)肝胆脾胃病科李鲜教授的门诊求诊。张先生形体肥胖,告诉医生自己平时喜欢喝酒。经过检查,他的肝右肋弓下2指,质中等硬度,无压痛。总胆固醇7.6mmol/L,三酰甘油3.2mmol/L。B超显示:脂

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年底应酬多,焦虑失眠胃痛找上门!

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医 案 谭某 47岁 失眠半年余47岁的谭先生是某IT公司的高管。近一年来,公司发展迎来瓶颈,谭先生压力倍增,加班加点熬夜工作已是常态,原来风度翩翩的君子变得脾气阴晴不定,手下的员工也变得小心翼翼。近半年来,谭先生的状态越来越不好,不仅精神紧绷,每晚还入睡困难,谭先生不得已服用安眠药助眠,从半粒加到

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三伏天适合煲什么汤?双花茯莲安神汤

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推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:疏肝理气、祛湿健脾、养心安神推荐人群:湿气身困、失眠烦躁、心神不安等人群。材料:玫瑰花15小朵、木棉花3大朵、茯苓30克、白湘莲30克、瘦肉150克(2~3人量)烹调方法:木棉花、玫瑰花用水洗净后备用,白湘莲去芯,茯苓洗净后浸泡,瘦肉洗净切大块,在瓦煲内加入清水

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养肝健脾时令药膳方推荐

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肝遇春而旺,所以在春季容易肝火旺,人的脾气不好,发脾气会伤肝,易使肝郁气滞、气机不畅。因此许多养生文章都建议春季养生要义是疏肝理气。紫和堂国医馆陈楚侨医生建议,春季不能一味疏肝,同时也要注意养肝润肝,另外岭南地区春季雨水多,春季养生不能忽视健脾祛湿。疏肝别忘养肝陈楚侨医生介绍,春天五行属木,而人体的

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三款“青食”舒肝理气

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中医认为,春季要着重养肝,在五行里,肝属木,而青色(青指的是绿)也属木,青色和人体肝脏相对应。因此,在这个季节,吃“青食”能帮助疏肝理气、提高身体代谢能力,增强机体抗病能力。这里给大家推荐三款食疗方,日常饮食中建议适量多吃一些。菠菜养肝汤。新鲜菠菜500克、羊肝500 克、适量盐和麻油。锅中放水,烧

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黄花菜荸荠煲鳊鱼益肝脾

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春天易出现肝火旺盛的情况,脾气也会相对弱一些,要注意疏肝健脾、滋阴养肝。推荐一款药膳,有良好的健脾去湿、疏肝理气、开胃消食、化痰止咳等作用。取黄花菜100克、荸荠250克、胡萝卜1根、佛手15克、鳊鱼1条(约750克)。先将鳊鱼宰杀,去除鱼鳞及内脏,洗净,用少许花生油小火煎至八成熟(煎时洒少许料酒)

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