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中医养生

夏季养生该怎么办 坚持不懈5件事儿有协助

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为了身体健康着想,大家日常一定要注意养生,而随着季节的变化大家的养生方式也应该发生改变,这样才能活得更好的养生效果。如今已经进入了夏季,那夏季里大家应该怎么样养生呢?专家指出夏季养生大家需要注意的事项主要有5点,下面就向大家详细的介绍一下,希望能给大家带去帮助。夏季养生的方法1、夏季要调整好自己的睡

立夏养生:补脾护心
四季养生

立夏养生:补脾护心

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立夏过后,温度逐渐攀升,人们就会觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则,饮食应清淡,以易消化、富含

立夏吃啥养生又健康?
四季养生

立夏吃啥养生又健康?

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民间常说夏天是“苦夏”,为什么称为苦夏,也是因为夏天多吃“苦”味的东西有利于五脏六腑的“五行”运做。一起来看看适合立夏甚至整个夏天的食物。立夏要补夏:鸭蛋补夏俗传,立夏吃蛋,叫做“补夏”,使人在夏天不会消

立夏养生谨防走入四大误区
四季养生

立夏养生谨防走入四大误区

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多喝啤酒能解暑暑热天,喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是,多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒含有酒精,如一次喝得过多,进入人体的酒精含量就会过高。如果不断地喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉就会持续不断,口渴、出汗症状会加重。晨练越早越好许多人都认为夏季晨练越早越好。

立夏“称人”
四季养生

立夏“称人”

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立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤,秤钩悬一根凳子,大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花,一面讲着吉利话。秤老人要说“秤花八十七,活到九十一”。秤姑娘说“一百零五斤,员外人家找上门。勿肯勿肯偏勿肯,状元公子有缘分。”秤小

立夏时节吃什么最养生
四季养生

立夏时节吃什么最养生

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传统中医认为,人们在春夏之交要顺应天气的变化,此时不仅仅是情绪波动起伏,肌体的免疫功能也较为低下,起居、饮食稍有不妥,就会发生各种疾病,从而影响健康。下面为您介绍立夏养生食谱。人们在春夏之交要顺应天气的变化益气养心粥益气养心粥材料:太子参30克,山药30克,莲子30克,粳米200克。做法:将太子参、

立夏重养心 10大护心食物
四季养生

立夏重养心 10大护心食物

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“立夏”标志着漫长的夏天就要开始了。“立夏”是夏天的第一个节气,温度将会明显升高,一般雨水会更多。立夏过后,我们该如何调养-广州中医药大学第一附属医院保健科教授陈瑞芳提醒,四季中夏天属火,火气通于心,加上气候炎热,汗液外泄,易耗伤心气,令人烦躁不安,故

立夏有哪些习俗 立夏吃了蛋热天不疰夏
四季养生

立夏有哪些习俗 立夏吃了蛋热天不疰夏

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我们的先人却把立夏当作一个重要的日子来对待。旧俗立夏日又为民间传统节日,称“立夏节。”古代天子率百官迎夏于南郊,并举行祭祀炎帝、祝融的仪式。现今只是夏季到来的标志。立夏习俗:立夏吃蛋虽然全国各地立夏这天的传统食俗各有特色,但说起立夏那天最经典的食物就是“立夏蛋&r

立夏如何养生 谨防的3种疾病
四季养生

立夏如何养生 谨防的3种疾病

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立夏之后,天气逐渐变热。夏季养生的关键在于“清”。养生专家表示,人体经过一个上午的劳动和工作,体力和精力消耗较大,所以午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键作用。此外,立夏时节,要顺应夏季昼长夜短的特点,及时调整自己工作计划和生活节奏,适当地减缓速度,并留有一定余地。

立夏时节如何养生
四季养生

立夏时节如何养生

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今年5月5日为立夏节气,此时天气逐渐炎热,万物繁茂,人们的生理状态也发生一定的改变。夏季与心气相通,夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原则,因此,要顺应节气的变化,注意养心脏。应重视立夏养生,平和过度到夏季。立夏立夏节气到来,天气逐渐变的炎热,此时人们也会受到天气的影响,昏昏欲睡,烦躁等等

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