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饮用水熬汤天赋加点,赶走体内湿气、清热解毒祛火!6、八月吃正合适

"多喝水"三个字,简直是"药到病除"的全能型句型,但是在"多喝水"的大部分,天赋加点"养生健康料"使大家更爱喝水。

伏苓——健脾开胃 饮水熬汤天赋加点,赶走体内湿气、清热祛火!6、8月吃正合适

苓又称作云苓,它去湿气但不损浩然正气,茯苓功效宁静,此外兼具健脾的作用,可以改善脾胃虚弱、食欲减少、身体乏力、大便溏稀等情况。

伏苓最好去湿气寒。湿寒的人,平时多喜欢吃凉食或喝下火茶,导致 脾胃虚寒,出现拉肚子、胃口差、浮肿等症状。

枸杞茯苓茶 饮水熬汤天赋加点,赶走体内湿气、清热祛火!6、8月吃正合适

做法:伏苓100克、枸杞子50克、绿茶叶100克。枸杞子与伏苓一同碾成粗末,每一次取5~10克,加绿茶叶6克,冲调服用。

作用:健脾开胃,壮阳补肾增强体质

伏苓双豆祛湿汤 饮水熬汤天赋加点,赶走体内湿气、清热祛火!6、8月吃正合适

食材:伏苓30克、红小豆30克、炒扁豆20克、茯苓5克、生姜片2片、猪瘦肉300克(2~三人份量)。

做法:

1. 将伏苓、茯苓清理,生姜片切一片;猪瘦肉清理,切片状;红小豆、荷兰豆用凉水浸泡数小时预埋。

2. 加适度凉水,炖2小时,就可以调味品服食。

作用:利湿退肿、健脾开胃

蒲公英花——清肝火祛火 饮水熬汤天赋加点,赶走体内湿气、清热祛火!6、8月吃正合适


蒲公英花有"身体排毒草"之称。中医药学感觉,蒲公英花味苦甘寒性,入肝、胃二经,能清热去火,还可以退肿、去湿气、有益小便、健胃消食。

可是有一点要提醒大家:这里说的"祛毒",并并不是一些商家推广营销的"内毒素"的界定,仅仅中医药学常说的"湿毒"、"热邪"。蒲公英花最"善于"的,就是清肝热、解"湿毒"。

蒲公英花的嫩叶能用于烧菜,煮茶、熬汤则一般用干片。人体热流大的,建议马上泡水喝。

蒲公英根茶 饮水熬汤天赋加点,赶走体内湿气、清热祛火!6、8月吃正合适

做法:干蒲公英清理,放入锅中,加水未过蒲公英花;随后开火灾事故直至煮沸,接着再用慢火熬一个钟头左右就可以。

注意:蒲公英花偏寒性,阳虚者、脾胃虚寒,也是有大便较稀的人,最好无须喝蒲公英茶。

倘若热流并并不是十分大,那么可以选择熬汤,那般既储存了蒲公英花养肝去湿气、清热去火功效,又能调合它的寒性性。

山楂果——降低血脂降血脂 饮水熬汤天赋加点,赶走体内湿气、清热祛火!6、8月吃正合适

大部分掌握山楂果有健脾养胃促进消化的作用,可是,它也是有另一个优点,就是降低血脂清脑。

当代科研说明,山楂果有降低血脂、清理血管垃圾而降低血脂、提高和调节心血管等作用,对避免和改善心血管疾病症很有帮助。

山楂荷叶茶 饮水熬汤天赋加点,赶走体内湿气、清热祛火!6、8月吃正合适

做法:山楂果10克、菏叶20~30克,加水1000ml,慢火煮至300毫升左右,接着适当加一些纯蜂蜜。

作:山楂果跟菏叶都能清理血管垃圾、降低心跳和血糖值,这款茶适合血压高、血脂高、心肌梗塞患者,也是有肥胖人群服用。

番茄山楂汤 饮水熬汤天赋加点,赶走体内湿气、清热祛火!6、8月吃正合适

食材:山楂果15克、番茄200克、葱、姜、食用油、食盐小量。

做法:

1. 山楂去核切一片、番茄切成片状、姜片切一片、葱切条预留。

2. 油煮沸,加姜、葱爆香,放入番茄、山楂果及凉水,大火烧开后,改为慢火煮三十分钟,加食盐调味品就可以。

注意:山楂果有收缩孑宫肌浆网的作用,因此准妈妈不宜过多服食;此外,患肠胃病的人,十分是胃酸反流、肠胃病、胃病、反流性胃炎、反流性食道炎患者,最好少吃山楂。

决明子茶——促消化 饮水熬汤天赋加点,赶走体内湿气、清热祛火!6、8月吃正合适

现代人工作时间长、缺乏运动健身、长期熬夜经常熬夜、饮食不规律,很容易造成严重便秘。

决明子茶味儿有点苦通泄,质润化利,归小肠经,能促消化。

除此之外,决明子茶也是有去肝火、祛风湿、益肾清目地作用,很适合一天到晚盯住电脑和手机、爱长期熬夜的人。

决明子茶 饮水熬汤天赋加点,赶走体内湿气、清热祛火!6、8月吃正合适

做法:将决明子茶微炒、捣烂,每一次用10~20克,加水300~400ml煎制十分钟,或者马上用沸水冲调。

决明子茶 纯蜂蜜:促消化

决明子茶 黄菊花/枸杞:养肝明目

决明子茶 山楂果:瘦身减肥排脂

注意:决明子茶性偏寒,最好炒之后再煮茶,胃肠寒性的人不宜服用。

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