679彩票代理

这8种水果晚上无须吃!再钟爱也要忌嘴

我的身体离不了新鲜水果

营养元素色香味俱全大家都喜爱

可是新鲜水果也不能乱吃

夜间服用糖份太高的新鲜水果

不但会增胖,还会再次提高患“三高”的危害性

赶紧看一下高糖水果有哪些

晚上不能吃的新鲜水果

这8种水果夜里不必吃!再喜爱还要忌口

1.榴莲果:榴莲果所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有血压高或者血压低、心脏功能不佳、消化系统溃烂的人来讲,吃榴莲仍需谨慎,最好能减胃口再吃榴莲,防止摄入热值超标准,加重原先症状。

这8种水果夜里不必吃!再喜爱还要忌口

2.智利车厘子:糖份多,带有糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等各种各样元素,含铜量在新鲜水果中有目共睹,是补钙补锌、益脑优品。因其糖份过高,夜间服用怕是会提高患糖尿病人的危害性。

这8种水果夜里不必吃!再喜爱还要忌口

3.美国红提:红提皮和红提籽内含有抗氧化化合物,对心血管疾病症具有避免作用。可是红提糖份成份高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,晚上的确不可多食。

这8种水果夜里不必吃!再喜爱还要忌口

4.释迦:每100克释迦会含总糖15.3% ~18.3%,维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜,糖份较高。夜间吃如此高糖高热量食物的食物,怕是会生很多多肉。

这8种水果夜里不必吃!再喜爱还要忌口

5.释迦果:从健康保健功效来看,释迦果有健胃消食清肠身体排毒的作用,并具有降胆固醇和血糖值,维护保养心脑血管病和肝部系统等重要内分泌系统。适合宝宝和老人服用,建议一天吃一个就可以。但由于释迦果的绿植脂肪率很高,不宜晚上服用。

这8种水果夜里不必吃!再喜爱还要忌口

6.青芒:gi值高,糖尿病患者不可多食。又属于过敏症状食物,过敏性体质的人仅仅碰触外果皮,也是有很有可能过敏,因此过敏性体质者要慎食。青芒用食盐水预浸后服用,并不能减少过敏造成机会,仅有改善口感。

这8种水果夜里不必吃!再喜爱还要忌口

7.红心火龙果:红心火龙果由于含有的天然葡萄糖很容易消化,糖尿病人一餐不可多食。有肠胃功能紊乱、十分容易拉肚子的人,也应少吃。

这8种水果夜里不必吃!再喜爱还要忌口

8.菠萝蜜:带有甲基柠檬酸钠、山酮素等成分,甲基柠檬酸钠对抑止人体脂肪转化成、加速基础代谢和降低休重有优质功效。但因含糖份较高,胖人宜少吃,糖尿病人者更应禁吃。它亦含较高钾质,故肾炎及心肌梗塞人应少吃。

这8种水果夜里不必吃!再喜爱还要忌口

晚上能吃的新鲜水果

1.菠萝蜜:菠萝蜜中含有的菠萝蛋白酶能促消化蛋白质,弥补人体内胃蛋白酶的不足,提升消化功效。李时诊在《本草纲目》中也不容置疑,菠萝蜜可以健脾开胃、固原气。餐后吃些菠萝蜜,能健脾开胃疏肝理气,解油腻,促消化。

2.番木瓜:番木瓜中的木瓜酵素可帮助人体融解肉制品蛋白质,饭后吃少量的番木瓜,对避免胃病、胃肠炎、消化不好等全是有一定的功效。

3.弥猴桃、桔子、山楂果等:他们带有许多柠檬酸,能提高胃蛋白酶非特异,促进脂肪燃烧,促消化。

4.干桂圆:倘若睡眠不太好,可以吃好多个干桂圆,它有助睡眠的作用,能让你睡得变香。

5、香蕉苹果:香蕉苹果对于睡眠有着很好的帮助,甚至有的人将香蕉苹果称作“包着外果皮的安定片”。晚间吃苹果还可以消除人体的疲倦,并且帮助稳定心跳,令人可以尽快入睡。

上一篇:10个最长寿的人健康养生体会,学会了实际上并不是很难
下一篇:

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

夫妻同房增强自信的三大法宝 除了红酒还有它们
两性健康

夫妻同房增强自信的三大法宝 除了红酒还有它们

548

  法国作为一个浪漫之都红酒是其文化的一种代表,其实红酒在两性关系中有很大作用,比如房事前喝一点红酒就能够提升两个人的性欲,当然方法可远不止这一种,有情调的人还喜欢放一首自己喜欢的音乐,当然女性在房事之前,对自己稍作打扮也是很有必要的。  夫妻同房增强自信的三大法宝1、喝一点红酒。酒能帮助女性集中精

幸福的女人都愿意做“胯下之臣”
两性健康

幸福的女人都愿意做“胯下之臣”

2013

如果你想要当一个在床上让女人飘飘欲仙的男人,那自然的口交神技就必不可少了。男人会做爱的人非常多,但是会口爱的人则相对较少,如果女人碰到一个口技出色的男人,那真是如获至宝。学习一下让女人高潮的口爱技术吧,必让你房事提升一个新的境界。赞美的言语女人总是多疑,即便自己再完美她其实都很担心自己的身体不够完美

夫妻生活不当容易导致死亡
两性健康

夫妻生活不当容易导致死亡

1356

  性生活猝死是怎么回事呢?对于夫妻们来说,性生活是生活的一部分,性生活是美好的,美满的性生活可以增进夫妻的感情,同时还可以起到养生的功效。当然性生活也是有很多的细节要注意的,如果把握不好度,甚至可能会出现性生活猝死的情况。那么哪些情况会导致猝死的发生?  婚外性行为  这时当事人会由于精神紧张,怕

最简单有效的提高男人性能力的方法
两性健康

最简单有效的提高男人性能力的方法

203

   每个男人对于自己的性能力都比较关心,都希望可以在平时的时候多做些什么来提高自己的性能力,但是从生理角度来说,性能力也会受到很多因素的影响,比如年龄、压力、生活环境等等。那对于男人来说,该如何才能够让自己的性能力保持年轻,甚至是让性能力越来越好呢?  1、自信  要相信自己性机能是正常的、强壮的

这样“摸”她任何时刻都不会遭到拒绝
两性健康

这样“摸”她任何时刻都不会遭到拒绝

1989

体会到性刺激是一件非常销魂的事情,每个人都喜欢能够带来性爱快感的触摸。而且,虽然按摩本身已经是一种享受,如果为你按摩的是你的甜蜜爱人,这种感觉就更是愉悦无限。从让工作不顺心的爱人得到身心的放松到帮助她在做爱时的销魂一刻做好准备。会阴部购买高质量的按摩油高质量的油不会过快渗入皮肤,使你有足够的时间将它

'); })();